De ce sforaim in somn
Majoritatea dintre noi ne confruntam cu problema sforaitului in somn, dar oare stim de ce se intampla asta? Daca acesta este insotit si de apnee [ adica opriri ale respiratiei in somn ] deja avem o problema de sanatate si trebuie sa facem o vizita la medic. Evident ca putem incerca diverse metode de a scapa de sforait, dar daca nu inlaturam cauza, degeaba ne straduim. Stiai ca sforaitul poate provoca accidente vascular cerebrale? DA, deja te-am pus pe ganduri nu-i asa?
Conținut articol
De ce sforaim in somn
Daca sforai nu inseamna neaparat ca ai o problema, dar in 50% din cazuri sforaitul este asociat si cu alte probleme de sanatate. In primul rand ar trebui sa va ingrijorati daca aveti kilograme mai multe decat trebuie. DA, grasii sforaie mai mult decat cei slabi. Asta duce intr-un final la boli cardiovasculare, asa ca nu neglijati problema, mai ales daca sforaitul nu este asociat cu oboseala si se intampla regulat.
Cum se trateaza sforaitul
Daca esti supraponderal si sforai noaptea in somn, prima ta grija va fi sa scapi de kilogramele in plus. Asta te va ajuta sa devii mai sanatos si sa eviti alte boli. Nu-i asa ca te trezesti cu gura uscata? Nu mai zic de colegul de pat, care nu poate dormi din cauza sforaitului tau. S-a intamplat sa te trezesti chiar tu din cauza zgomotului produs de sforait? Este timpul sa te tratezi, orice amanare iti poate provoca multe probleme de sanatate, in afara de disconfortul despre care stim cu totii.
Cum scapam de sforait? O prima incercare ar fi aceea de a dormi cu capul mai sus, pe o perna mai inalta. Apoi este indicat sa nu mai dormiti cu fata in sus. Daca nu trece, consultati un medic! Daca va indica sa luati dilatatoare nazale sau chiar operatia, inseamna ca ati ajuns la timp acolo unde trebuie.
Te trezesti obosit dimineata? Esti mai toata ziua obosit si nu ai putere de munca? Inseamna ca este din cazua sforaitului, iar tu ar trebui sa te tratezi. Mai ales daca suferi de apnee, asa cum ziceam la inceputul acestui articol. Roaga-l pe sotul/sotia ta sa verifice acest aspect, pentru ca este foarte important.
De ce sforăim in somn