Stii de unde vine de fapt problema bauturilor carbogazoase? Caci nu e vorba doar de Coca Cola sau Pepsi, la toate e aceiasi problema, zaharul. Acesta te face sa vrei sa bei mai mult, pentru ca se stie deja – zaharul provoaca dependenta, ar trebui sa stie cat mai multa lume asta. Cantitatea de zahar admisibila pentru un barbat este de 32 de grame si pentru femei doar 24 de grame, adica in jur de opt, respectiv sase lingurite pe zi. O singura bere contine 9 lingurite de zahar, asa ca acum cred ca va este clar de ce pana si berea ingrasa.

Efectele nocive ale Coca Cola, Pepsi si altele

A se intelege clar, Coca Cola sau Pepsi sunt de fapt numele reprezentative din categoria bauturi carbogazoase, dar nu ele ca marca sunt importante, ci faptul ca astfel de bauturi cu CO2 si zahar va fac mai mult rau decat bine. In primul rand ati vazut ca nu prea sting setea, ba din contra, parca ai bea mai mult si tot nu te saturi. Afecteaza smaltul dintilor, te ingrasa si daca astea ar fi singurele efecte nocive, ar fi bine.

Sa nu uitam ca acest tip de bauturi contine si cofeina, de multe ori credem ca ne vor ajuta sa fim mai „proaspeti”, dar de fapt este vorba de dopamina, care se elimina mai mult ca de obicei si ne da o stare de bine. Se stimuleaza centri nervosi ai placerii, ceea ce ne face sa ne dorim sa consumam mai mult.

Sa nu uitam de efectul diuretic, dar mai important este faptul ca substantele din aceste sucuri ajuta la elimnarea calciului, magneziului si a zincului din organism. Asadar efectele nu sunt deloc de neglijat, mai bine beti ceai sau apa plata. Va trece si setea si nu au nici efecte nocive.

Bauturile cu zero zahar sunt mai sigure? NU, pentru ca nici indulcitorii sintetici nu sunt mai buni ca cei naturali. In plus mai amintim ca o bere contine mai mult decat doza admisibila de zahar, iar aici vorbim de o halba, nu de o sticla de doi litri! Reamintim ca indulcitorii sintetici gen aspartam nu sunt prea bine vazuti in cercetarile recente.

Efectele nocive ale Coca Cola, Pepsi si altele