Dieta cu fulgi de ovaz
De ceva vreme ma tot gandesc ca e timpul sa slabesc, incerc eu diferite variante dar fara mare efort. Rezultatul este zero, nada, nimic! Am scris despre dieta doctorului Now, dar de aplicat nu am aplicat-o niciodata. De ce? De lene, evident! Si inca ceva, nu-mi plac fulgii de ovaz, dar se pare ca daca tin la sanatate, vreau sa slabesc si mai ma gandesc si la ficatul meu, e timpul sa incep o dieta cu ovaz, recomandata de multi nutritionisti. Cica Dragos Patraru asa incepe ziua, si ati vazut ca la el se vede ca a slabit.
Dieta cu fulgi de ovaz
Nu ma iau eu dupa ia care zic ca poti slabi 10 kilograme cu dieta cu fulgi de ovaz, dar stiu ca daca consumi in jur de 1500 de calorii pe zi, poti slabi si cu 40 de kilograme intr-o singura luna! Teo a mancat o vreme iaurt cu fulgi de ovaz, dar aia nu e o dieta, e asa un fel de mic dejun mai slab in calorii. Asa ca ar mai trebui ceva: niste fructe de padure, sfecla rosie si ceapa rosie, astea cica ajuta ficatul extraordinar de mult.
Una dintre dietele cu fulgi de ovaz spune ca ar trebui sa iei cinci mese pe zi cu 250 de grame de fulgi, adica un kilogram si ceva pe zi. Cam exagerat zic eu, ca pana la urma am mai citit eu pe undeva ca ar trebui sa ai o masa cat mai diversificata. Dar de dimineata eu zic ca merge.
Daca vrei sa slabesti ai nevoie de o dieta hipocalorica, dar sa nu uitam de proteine, ca de ele e nevoie oricum. Iar sfatul medicului este sa nu mancati mai putin de 1500 de calorii pe zi! Ca devine toxic ceea ce faceti! Asadar incercati sa va incadrati intre 1500 si 2000 de calorii pe zi, cu ceva miscare. Mai greu pe timp de pandemie cu miscarea asta, dar am eu un remediu: dansati pe muzica 15 minute pe zi, iar daca reusiti trei astfel de experimente dansante a 15 minute, slabiti garantat!
Supa de ovaz! Ati mai auzit de asa ceva? Eu sincer nu, asa ca o sa ma documentez, cica e recomandata la masa de pranz. Incearca, oricum nu ai ce pierde, doar de castigat! Pofta buna.
