De ceva vreme am inceput sa beau suc de grapefruit, pe de o parte pentru ca sper eu are mai putin zahar, sau cel putin asa ar trebui sa fie [ nu ma apuc sa citesc eticheta celor de la Cappy, ca sa nu ma las si de acest suc], dar si pentru ca este foarte sanatos si necesar de la o anumita varsta. Nu stiu daca stiti, dar acest fruct este benefic pentru nivelul colesterolului – asa spun studiile medicale in domeniu, dar nu trebuie consumat in exces, pentru ca sunt si riscuri pentru sanatate.

Beneficiile sucului de grapefruit

Eu nu prea obisnuiesc sa beau apa, asa ca ar trebui cumva sa suplinesc nevoia de lichide din organism. De obicei dimineata beau un ceai de la Celton – cu un fruct extraordinar [ Graviola sau Soursop ], are un gust extraordinar si este pentru prima data cand beau ceaiul fara zahar si lamaie. Doar apa fiarta si atat! Asadar pe langa ceai si apa plata mai consum destul de des suc de grapefruit. Gustul sau racoritor si amarui chiar imi place.

Putini stiu ca un grapefruit te hidrateaza si te energizeaza mai bine ca alte fructe, avand in schimb si alte beneficii. Faptul ca el contine 92% apa te ajuta sa te mentii hidratat, evident ca daca bei suc ai rezolvat problema si mai bine. Insa nu zilnic suc, caci ce e prea mult strica. In niciun caz cand luati medicamente, in aceste zile evitati complet consumul fructului si a derivatelor sale.

Minunea face ca sucul de grapefruit accelereaza arederile, deci ajuta la slabit [ pierderea in greutate ]. Dar cel mai mult te ajuta sa scapi de colesterolul nedorit din organism. Asadar din cand in cand cate un pahar de suc sau ma rog, un fruct – sau jumate daca e prea acru – ajuta enorm. Este stiut ca colesterolul  LDL este cel care se depune pe vasele sanguine si poate duce la neplaceri multiple. Asa ca e recomandat macar odata la doua saptamani sa consumati o jumatate de kilogram de grapefruit.

Mituri despre grapefruit: intareste imunitatea! Ei bine s-a aratat deja ca niciun fruct nu face atsa, pentru ca imunitatea se regleaza singura. Cu cat dai mai mult echesti ca sa o intaresti, de fapt o slanbesti. Asadar consumati moderat orice. In schimb grepfrutul are indice glicemic mic, de doar 25. Deci nu scade glicemia, ci nu o creste!