De ce sforaim in somn

Majoritatea dintre noi ne confruntam cu problema sforaitului in somn, dar oare stim de ce se intampla asta? Daca acesta este insotit si de apnee [ adica opriri ale respiratiei in somn ] deja avem o problema de sanatate si trebuie sa facem o vizita la medic. Evident ca putem incerca diverse metode de a scapa de sforait,  dar daca nu inlaturam cauza, degeaba ne straduim. Stiai ca sforaitul poate provoca accidente vascular cerebrale? DA, deja te-am pus pe ganduri nu-i asa?

De ce sforaim in somn

Daca sforai nu inseamna neaparat ca ai o problema, dar in 50% din cazuri sforaitul este asociat si cu alte probleme de sanatate. In primul rand ar trebui sa va ingrijorati daca aveti kilograme mai multe decat trebuie. DA, grasii sforaie mai mult decat cei slabi. Asta duce intr-un final la boli cardiovasculare, asa ca nu neglijati problema, mai ales daca sforaitul nu este asociat cu oboseala si se intampla regulat.

Cum se trateaza sforaitul

Daca esti supraponderal si sforai noaptea in somn, prima ta grija va fi sa scapi de kilogramele in plus. Asta te va ajuta sa devii mai sanatos si sa eviti alte boli. Nu-i asa ca te trezesti cu gura uscata? Nu mai zic de colegul de pat, care nu poate dormi din cauza sforaitului tau. S-a intamplat sa te trezesti chiar tu din cauza zgomotului produs de sforait? Este timpul sa te tratezi, orice amanare iti poate provoca multe probleme de sanatate, in afara de disconfortul despre care stim cu totii.

Cum scapam de sforait? O prima incercare ar fi aceea de a dormi cu capul mai sus, pe o perna mai inalta. Apoi este indicat sa nu mai dormiti cu fata in sus. Daca nu trece, consultati un medic! Daca va indica sa luati dilatatoare nazale sau chiar operatia, inseamna ca ati ajuns la timp acolo unde trebuie.

Te trezesti obosit dimineata? Esti mai toata ziua obosit si nu ai putere de munca? Inseamna ca este din cazua sforaitului, iar tu ar trebui sa te tratezi. Mai ales daca suferi de apnee, asa cum ziceam la inceputul acestui articol. Roaga-l pe sotul/sotia ta sa verifice acest aspect, pentru ca este foarte important.

Sforăitul

De ce sforăim in somn

Ce-ti poate aduce un articol bun

Am scris pe 19 august un articol pe unul din site-urile mai „sarace”, adica care desi avea vechime si ceva articole pe el, de ceva vreme nu mai aducea venituri constante. Mirare, am observat imediat o crestere brusca a traficului si a veniturilor [ care fiind din Romania, nu au fost exorbitante! ]. Mai exact de la 30 de vizitatori pe zi, site-ul a urcat brusc la 1200. DA, a fost o chestie de cateva zile si un venit de 2 euro, nu e mult insa arata ca se poate.

Ce-ti poate aduce un articol bun

Culmea este ca pozitionarea articolului nu este una excelenta, a urcat de pe pozitia 26 la publicare – aici intervine chestia aia cu WMT si preia ca Google a unui articol nou [ in cazul in care nu se intampla de la sine! ] – deci a urcat pana pe pozitia 9 -10. Cu toate acestea fiind ceva ce se pare ca lumea a cautat zilele acelea, a adus un trafic enorm comparativ cu ce avea site-ul inainte.

Asadar un articol bun si plasat la momentul oportun iti poate aduce trafic si bani, un articol ever green poate ridica site-ul de la statutul de neprofitabil la profitabil. Mai am un astfel de articol scris tot mai mult in gluma, acum ceva vreme [ peste un an ], iar de atunci aduce vizitatori constant.

Acum am o dilema: sa mai scriu articole pe aceiasi tema si sa pun link catre articolul vechi, sau sa las un singur articol daca tot merge si asa?Grea decizie de luat, pe de o parte ma gandesc sa nu diluez continutul, pe de alta parte poate ca mai multe info despre tema respectiva cu link intern ar spune Google ca articolul merita interes si din partea lui.

Matt Cutts

Ce-ti poate aduce un articol bun

Ce inseamna Giveaway

A devenit o moda sa folosesti cuvantul englezesc Giveaway, dar oare stie lumea ce inseamna? Pai inseamna sa dai gratis ceva. Oare e total gratuit sau de fapt este o recompensa pentru nu mai stiu eu ce actiune? Evident ca astea sunt de fapt promotii, dar azi in Romania cuvantul se refera mai ales la premii oferite prin tragere la sorti. Adica din cititorii unui blog care comenteaza, unul poate primi ceva cadou la finalul campaniei. Fara a avea vreo importanta cand s-a inscris sau ce a facut! Pur si simplu e ca la loz in plic, 6 din 49, etc. Doar ca nu te costa nimic!

Ce inseamna Giveaway

Asadar vrei sa dai ceva cadou? Organizezi un Giveaway – concurs cu premii! Evidet ca nu mergea un nume – denumire romaneasca, asa ca mergem in continuare pe englezisme. Cum folosesc bloggerii chestia asta? Pai za zicem ca ai ceva de care nu mai ai nevoie, dar e functional. Pai organizezi un Giveaway din cand in cand. In felul asta iti fidelizezi cititorii. Iei matale frumos si distribui actiunea caritabila pe FaceBook, YouTube sau Instagram. Omul vede si „se abonaeaza” la blogul tau, doar – doar o mai prinde si el data viitoare ceva mocca.

Unde e smecheria? Pai sa zicem ca organziezi un Giveaway, iar smecheria vine la publicul participant. Adica zici il dau prin tragere la sorti doar celor ce s-au abonat la blogul meu, sau celor ce au comentat. Ok, in felul asta obligi cititorul sa se aboneze sau sa comenteze. Gata, l-ai prins in mreje, nu-i asa?

Acum ca ai aflat ce inseamna Giveaway e timpul sa incep si eu sa fac treaba asta? Adica sa dau ceva mocca cititorilor mei, celor doi din care unul sunt eu si unul este crawler-ul de la Google? De unde stiu ca sunt doar doi? Pai dupa comentarii, evident! De unde altundeva?

giveaway

Ce înseamnă Giveaway

Inca odata despre salariul minim pe economie

Sincer sa fiu nu stiu de ce imi bat gura – vorba vine, eu doar scriu, de vorbit mai putin, in legatura cu salariul minim sau si mai rau de angajarile la negru, gri sau alte culori posibile. Daca ma intrebati pe mine, nu cred ca reusiesc nici macar sa-mi imaginez cum se poate descurca cineva cu salariul minim, in gazda si singur. Nu zic ca e imposibil, pentru ca evident sunt milioane de astfel de persoane in Romania. Doar ca mi se pare ca deja se exagereaza cu angajarile pe salariu minim la program de peste 8 ore pe zi si evident cu o zi maxim liber pe saptamana.

Inca odata despre salariul minim pe economie

Desi legea ne zice ca salariul minim brut in Romania este de echivalentul a 446 EURO pe luna, adica 2080 de lei pentru cei cu studii medii si 2.350 lei pentru studii superioare, dar atentie! pentru 8 pre pe zi si cinci zile lucrate pe saptamana, tot mai multi asa zisi angajatori nu fac acte legale de angajare, mai exact ii obliga pe cei ce muncesc pentru ei sa lucreze la negru, dar vor sa le dea doar netul, adica putin peste jumatate din suma obligatorie la plata.

Apoi se plang ca cei angajati nu prea pun suflet in ceea ce fac. Pai evident, pentru ca gandul lor este cum sa-si gaseasca cat mai repede un alt loc de munca [ cel putin asa ar fi normal!]. Cine accepta astfel de conditii? Doar cei care nu au incotro. Adica oameni aflati in nevoie, in rest cum zicea un cunioscut: mai bine stau degeaba decat sa muncesc degeaba! Nu mai fac socoteli legate de cosul zilnic, etc. caci le-am tot facut si eu si altii. ce poti face cu 1279 lei pe luna? Adica fix 42 de lei pe zi? Asta in cazul in care nu stai cu chirie. La iarna nici nu vreau sa ma gandesc.

Conform datelor oficiale 2,1 milioane de romani au salariul minim pe economie, acestia lucrand in mediul privat. Adica 60% dintre romani lucreaza la un salariu care nu le asigura nici macar cosul zilnic. Asta in cazul cand omul sta in chirie, unde daca stai cu altii la comun ai de dat un minim de 500 de lei pe luna. Mai ramai cu 779 de lei, adica 25 de lei pe zi. Asta in euro ar veni azi cam 164 de euro, exact cat castiga un occidental in doua zile de munca de opt ore! Iar tu trebuie sa mergi la munca un minim de 25 de zile si minim 10 ore pe zi! Pe bune?

Angajati in Romania

Încă odată despre salariul minim pe economie

Inginerul de la Aerospatiale

Am tot dat de articolul asta despre Laurentiu Morarus, absolvent al Facultatii de Aeronave, decedat de curand. Au dat si la TV, mai era unul prin Cluj parca, la fel – geniul din Carpati, dar locuind pe strazi. Problema lui? L-a lasat sotia si s-a apucat de baut, ca tot omul. A, mai are si familie, maica si taticu – dar astia au o problema, taticul nu-l primeste acasa si mamica nu se opune. Pe bune? A, de ce scriu totusi despre cazul lui? Pentru ca desi mult mai tanat ca mine – 10 ani, am fost colegi de facultate [ evident ca alte promotii! ].

Inginerul de la Aerospatiale – Laurentiu Morarus

Nu inteleg ceva, legatura dintre Facultatea de Aeronave si situatia lui. Sau ma rog, intre divort si apucatul de bautura. Da, povestea e trista dar cred ca cei mai vinovati sunt parintii sai si el insusi. Pentru ca parintii ar trebui sa fie cei care ii stau alaturi, iar faptul ca nu a reusit sa treaca peste probleme decat cu ajutorul bauturii, cred ca astea sunt principalele probleme.

Ca a fost Laurentiu Morarus absolvent de Aeronave, ca ar fi fost strungar sau contabil cred ca este mai putin relevant. Sper ca parintii sai sunt acum multumiti, poate isi gasesc scuze si nu se simt vinovati, dar cu siguranta ei sunt singurii care puteau sa-l salveze si mai mult, aveau chiar obligatia sa o faca. Inca o stire mediatizata excesiv, care sincer sa fiu nu stiu la ce concluzii ar dori cei ce o mediatizeaza sa se ajunga. La aceea ca multi romani – ca de altfel in orice tara – sunt slabi psihic si cedeaza la prima [ sau a 100-a ] problema din viata lor?

Laurentiu Morarus

Inginerul de la Aerospatiale – Laurentiu Morarus

1 75 76 77 78 79 102